Dalam era media sosial hari ini, maklumat kesihatan mudah tular dengan pantas, namun tidak semuanya tepat atau lengkap. Baru-baru ini, sebuah hantaran di platform seperti TikTok menjadi tumpuan apabila mendakwa bahawa lelaki “normalnya” mengeluarkan sperma sebanyak 21 kali sebulan, atau kira-kira empat kali seminggu, dan bahawa tabiat ini kononnya boleh membantu mencegah kanser prostat. Hantaran tersebut, disertai dengan ilustrasi kartun sperma yang comel, telah menarik perhatian ramai serta mencetuskan pelbagai komen yang menyokong dakwaan tersebut.
Namun, sebagai masyarakat yang semakin prihatin terhadap kesihatan, penting untuk kita menilai maklumat sebegini secara kritikal. Artikel ini bertujuan membincangkan topik tersebut berdasarkan bukti saintifik, serta menjelaskan potensi salah faham yang boleh menjejaskan kesihatan. Kami akan menghuraikan fakta, kajian terkini, manfaat, risiko, dan langkah praktikal bagi meningkatkan kesedaran kesihatan lelaki, khususnya di Malaysia.
---
Kanser Prostat di Malaysia: Gambaran Umum
Kanser prostat merupakan antara penyakit paling kerap menyerang lelaki di seluruh dunia, termasuk di Malaysia. Menurut data Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), kanser prostat menduduki tempat ketiga dalam senarai kanser paling lazim dalam kalangan lelaki, dengan lebih 2,000 kes baharu dilaporkan setiap tahun. Penyakit ini biasanya berkembang tanpa gejala awal yang ketara, dan apabila dikesan pada peringkat lanjut, rawatan menjadi lebih mencabar. Oleh itu, pencegahan dan pengesanan awal amat penting.
---
Hubungan antara Frekuensi Ejakulasi dan Risiko Kanser Prostat
Perbincangan mengenai hubungan antara kekerapan ejakulasi dan risiko kanser prostat bukanlah perkara baharu. Ejakulasi merujuk kepada proses pengeluaran sperma, sama ada melalui hubungan seks, masturbasi, atau mimpi basah. Beberapa kajian menunjukkan bahawa ejakulasi yang lebih kerap mungkin mempunyai kesan perlindungan terhadap risiko kanser prostat.
Antara kajian yang sering dirujuk ialah dari Harvard Health, yang mendapati bahawa lelaki yang ejakulasi antara 4.6 hingga 7 kali seminggu mempunyai risiko 36% lebih rendah untuk didiagnosis dengan kanser prostat sebelum umur 70 tahun, berbanding mereka yang jarang ejakulasi. Kajian ini melibatkan ribuan peserta dan mengambil kira faktor seperti umur, gaya hidup, serta sejarah keluarga.
Selain itu, kajian yang diterbitkan dalam PubMed (2016) menunjukkan bahawa frekuensi ejakulasi yang lebih tinggi sepanjang usia dewasa boleh mengurangkan kemungkinan diagnosis kanser prostat. Para penyelidik berpendapat bahawa ejakulasi kerap membantu “membersihkan” prostat daripada bahan berpotensi karsinogenik seperti toksin atau sel rosak.
Kajian dari Harvard School of Public Health (2022) pula mendapati bahawa lelaki yang ejakulasi lebih daripada 20 kali sebulan berisiko 20% lebih rendah mendapat kanser prostat berbanding mereka yang hanya ejakulasi 4–7 kali sebulan. Dapatan ini selaras dengan dakwaan dalam hantaran viral tersebut. Begitu juga, Journal of the American Medical Association (JAMA) pada tahun 2004 turut melaporkan kaitan yang sama.
Di Malaysia, walaupun data tempatan masih terhad, pakar daripada Persatuan Urologi Malaysia sering merujuk hasil kajian antarabangsa dalam memberi nasihat kepada pesakit. Lelaki berumur 40 tahun ke atas digalakkan menjalani pemeriksaan PSA (Prostate-Specific Antigen) secara berkala, selain mengekalkan gaya hidup sihat, termasuk aktiviti seksual yang seimbang.
---
Tiada “Bilangan Normal” untuk Ejakulasi
Walaupun terdapat bukti sokongan, tiada bilangan tetap yang boleh dianggap sebagai “normal”. Menurut Mayo Clinic, walaupun ejakulasi kerap dikaitkan dengan risiko yang sedikit lebih rendah, ia bukanlah bukti muktamad dan tidak wajar dijadikan “preskripsi” perubatan. Sebagai contoh, satu kajian mendapati bahawa ejakulasi sekurang-kurangnya 21 kali sebulan mengurangkan risiko sebanyak 20%, tetapi dapatan ini bersifat retrospektif dan mungkin dipengaruhi oleh faktor lain seperti diet, senaman, dan tabiat merokok.
Tambahan pula, tekanan kerja, masalah psikologi seperti kemurungan, serta isu perhubungan turut boleh mempengaruhi frekuensi ejakulasi dan kesihatan umum lelaki.
---
Risiko Salah Faham dan Implikasi Kesihatan
Maklumat yang disalah tafsir boleh mendatangkan risiko. Ejakulasi berlebihan boleh menyebabkan keletihan, ketidakseimbangan hormon, atau gangguan hubungan jika dilakukan secara paksaan. Kajian dalam ScienceDirect menegaskan bahawa hubungan antara ejakulasi dan kanser prostat masih kompleks dan memerlukan penyelidikan lanjut — sesetengah kajian malah tidak menemui kesan signifikan.
Lebih membimbangkan, kepercayaan bahawa “lebih banyak lebih baik” boleh mendorong kepada tingkah laku seksual berisiko, seperti seks tanpa perlindungan, yang meningkatkan risiko jangkitan seperti HIV dan sifilis. Oleh itu, KKM menekankan kepentingan seks selamat dan hubungan yang sihat. Menurut WebMD, ejakulasi kerap mungkin memberi manfaat, tetapi ia perlu berlaku dalam konteks kesihatan fizikal dan emosi yang seimbang.
---
Pencegahan Holistik Kanser Prostat
Pakar menegaskan bahawa pencegahan terbaik adalah pendekatan menyeluruh. Diet yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan lemak sihat (seperti daripada ikan) boleh mengurangkan risiko kanser prostat. Kajian CAPLIFE (2023) mendapati bahawa frekuensi ejakulasi rendah mungkin dikaitkan dengan risiko lebih tinggi bagi kanser prostat peringkat lanjut, namun kesan ini bergantung kepada aktiviti fizikal dan gaya hidup umum.
Kempen seperti “Movember” di Malaysia menekankan kepentingan pemeriksaan awal dan gaya hidup aktif. Lelaki berumur 50 tahun ke atas, atau 40 tahun ke atas dengan sejarah keluarga, digalakkan berbincang dengan doktor mengenai ujian PSA.
---
Kesedaran Awal untuk Generasi Muda
Golongan muda juga perlu diberi kefahaman yang betul. Pendedahan kepada maklumat tidak sahih di media sosial boleh menimbulkan kebimbangan atau mendorong kepada tabiat tidak sihat. Ejakulasi adalah proses semula jadi, dan kekerapan yang “normal” boleh berubah mengikut umur. Lelaki berumur 20–29 tahun cenderung ejakulasi lebih kerap, dan frekuensi ini menurun seiring peningkatan usia. Tiada sebab untuk menjadikan angka “21 kali sebulan” sebagai sasaran atau ukuran kesihatan.
---
Kesimpulan
Kesedaran merupakan langkah pertama ke arah kesihatan yang lebih baik. Walaupun beberapa kajian menunjukkan bahawa ejakulasi kerap mungkin membantu mengurangkan risiko kanser prostat, ia bukan penyelesaian tunggal. Rundingan dengan pakar urologi atau doktor bertauliah adalah langkah terbaik bagi mendapatkan nasihat peribadi.
Di Malaysia, akses kepada perkhidmatan kesihatan semakin baik, dengan banyak klinik kerajaan dan swasta menawarkan pemeriksaan pada kos berpatutan. Jadikan maklumat viral sebagai pemangkin kepada tindakan positif, bukan sebagai kepercayaan membuta tuli. Dengan ilmu dan kesedaran yang betul, kita mampu mengurangkan beban kanser prostat dan meningkatkan kualiti hidup lelaki di negara ini.
.
.
.
0 Comments